innamayoga

Восстановление после родов

Курс, который поможет почувствовать себя здоровой в самый стрессовый период вашего организма, а также побороть последствия неправильного восстановления.

Этот курс подойдёт всем мамам, даже если после родов прошло более 5-10 лет.

Восстановление после родов

Обязательное условие женского здоровья на последующие годы.

Самое ценное время - первые 6 месяцев. Жаль, что об этом мы узнаем лишь спустя годы, столкнувшись с проблемами.

Пройдя методом проб и ошибок в классических схемах восстановления в тренажёрном зале и на классической йоге, в этом курсе получилось собрать лучшие техники из реабилитации, йогатерапии, пилатеса и биомеханики для вас

Преимущества
  • -1-
    Комплексная система
    Осанка
    Таз и тазовая диафрагма
    Грудной отдел и дыхательная диафрагма
    Сборка живота
    Работа с позвоночником
    Координация диафрагм
    (тазовая, дыхательная, подъязычная)
    Правила питания после родов
  • -2-
    Мобильность
    Курс устроен так, что бы вам было максимально комфортно. Вы выбираете удобное время и выполняете нужный комплекс упражнений.
    Максимальная продолжительность практического урока: 20 мин
    Курс разбит на блоки, которые различаются по сложности
  • -3-
    Обратная связь
    Личные консультации, которые помогут внедрить практики в жизнь. Они осуществляются в режиме: 1 раз в неделю в течении 2х месяцев
Купить курс
Какие проблемы решает курс?
  • 1
    Стрессовое недержание
  • 2
    Опущение органов
  • 3
    Диастаз
    Расхождение прямых мышц живота
  • 4
    Коррекция осанки
  • 5
    Сборка живота и таза
  • 6
    Восстановление мышечных связей
Подробнее узнать о курсе можете здесь
Видео-презентация
Тариф
Базовый
CКИДКА - 37%
49500 тг / 9900 руб / 116 $
Доступ к курсу 6 месяцев
Сопровождение 2 месяца (1 раз в неделю)
Информация разбита на Блоки:
*Теория - 1 блок (1,5 часа) - 4 урока
*Практика - 7 блоков (7 часов ) – 30 уроков
+дополнительный блок для Кесарева Сечения - 6 уроков
+3 Медитации
+ информация по питанию
Записаться
Инна Сергеевна
Автор курса
  • Мама с 2018 года
  • Сооснователь Академии женского самообразования и оздоровления "Три Кита"
  • Нутрициолог (Sport Nutrition Academy г. Москва)
  • Пренатальный йогатерапевт (Английская школа Birthlight)
  • Послеродовой реабилитолог
  • Йогатерапевт по женскому здоровью (Медицинский университет МУИР г. Москва)
  • Этно и энерго-практик
  • Провела более 30 семинаров и ретритов по саморазвитию в городах РФ, Украины
  • Преподаватель тренингов на международных фестивалях: FOURЭ, Сказочный город, Happy Eco Trail
  • опыт преподавания с 2004 года
Made on
Tilda